肺癌，當今世界上最常見的致命疾病之一，也是死亡人數(shù)最多的癌癥。尤其是晚期肺癌，死亡率非常高。

國家癌癥中心數(shù)據(jù)顯示：2020年中國肺癌新發(fā)病例患者為82萬，占據(jù)中國癌癥新發(fā)病例數(shù)的首位。

WHO預測，到2025年中國肺癌發(fā)病人數(shù)將增加至100萬以上。

從一線臨床數(shù)據(jù)來看，有些醫(yī)院接診年齡最小的肺癌患者只有十幾歲，還在上初中。

前些天，26歲的某選秀節(jié)目練習生發(fā)博，自曝患上肺癌，而且一發(fā)現(xiàn)就是晚期，引發(fā)熱議。

（圖片來源：微博）

26歲正是青春正好的年紀，小伙子也不吸煙，肺癌奪走了他的媽媽，如今又向他伸出魔爪，令人不得不感嘆命運的殘忍。

無獨有偶，前幾天，某短視頻平臺上也有一個故事，38歲的張女士咳嗽氣喘以為是感冒就醫(yī)，結(jié)果到醫(yī)院檢查后，被診斷為肺癌。

而她12歲的兒子也同期查出了肺氣腫、支氣管炎、肺結(jié)節(jié)。

近年來，肺癌的發(fā)病率逐年走高，已成為我國發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤。

這一點除了在生活中得以印證外，在各大保險公司的理賠年報中，也可見一斑。既往惡性腫瘤賠付排名中，肺癌一直處于領先位置甚至高居榜首。

（圖片來源：太平洋人壽2022年理賠年報）

（圖片來源：中國人壽2022年度壽險理賠服務報告）

（圖片來源：平安人壽2022年理賠年報）

為何肺癌數(shù)據(jù)只高不低？

大量研究證實，環(huán)境污染、職業(yè)暴露、粉塵顆粒和放射性物質(zhì)暴露等多種因素，都可能導致肺癌。

但目前而言，最為明確的肺癌致病因素，是吸煙。

吸煙對肺部健康危害極大，研究顯示，長期吸煙者患肺癌的風險比不吸煙者高10~20倍。

煙草中有近10000種化學物質(zhì)，其中已知有害物質(zhì)達四百多種。主要有害物質(zhì)包括一氧化碳、尼古丁、苯并芘、亞硝胺等，這些物質(zhì)與肺癌發(fā)生均有一定關系。

吸煙不僅能夠直接導致肺癌，還可能會誘發(fā)口腔癌、食管癌、膀胱癌、胃癌等其他器官病變，吸煙也是慢性支氣管炎的最危險因素。

我國有近3.5億煙民，每年因吸煙而死亡的人數(shù)超過200萬，其中，超過80%的肺癌患者是由吸煙引起的。

另外大家最容易忽視的，是 被動吸煙 。

就像開頭小開所說的38歲的張女士和孩子，雖然母子倆不吸煙，但張女士的丈夫有長期吸煙史，每天都要抽掉 2 包煙，在家也從不避諱。

二手煙中含有 7000 多種化學物質(zhì)，其中包括數(shù)百種有毒化學物質(zhì)和大約 70 種可導致癌癥的化學物質(zhì)。

無論在家里，還是公共場合，即使很短的時間接觸到二手煙，也有可能造成嚴重危害。

有研究顯示，幾乎一半的兒童經(jīng)常在公共場所呼吸被煙草煙霧污染的空氣，每年，有 6.5 萬兒童死于二手煙引起的疾病。

一根香煙的煙霧可以在房間內(nèi)停留數(shù)小時，即使沒有煙味，也并不代表煙草帶來的傷害消失。

煙草煙霧吸附在衣服、家具、地毯、墻壁甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留物，被稱為三手煙，它可存在幾天、幾周甚至數(shù)月，對身體健康造成持續(xù)危害。

那么，在現(xiàn)實生活中，我們該如何規(guī)避肺癌風險呢？

1、避免暴露于吸煙環(huán)境中

很多人沒有肺癌家族史，但環(huán)境中存在的致癌因素也會導致基因突變，誘發(fā)肺癌。

無論是傳統(tǒng)香煙，還是近期風靡的電子煙，都對健康有很大的危害，因此，避免暴露于吸煙環(huán)境中，是最為簡單直接，也最有效的避免肺癌的手段。

國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告 2020》提出：

（圖片來源：《中國吸煙危害健康報告 2020》）

室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。

2、做好肺癌篩查

近年來肺癌高發(fā)的原因之一，除了發(fā)病率高企，還有一個重要因素就是早期篩查的普及，因此，多年前臨床中發(fā)現(xiàn)的肺癌患者以中晚期居多，而現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)的肺癌早期患者越來越多。

以前胸片篩查肺癌，分辨率低，檢出率并不高，而如今普及的低劑量螺旋CT輻射小、清晰度高，有效提高了整體的肺癌早期發(fā)現(xiàn)率。

因此，有肺癌家族史的人群，或肺癌高發(fā)人群，一定要重視體檢篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

也有專家指出，如果在體檢中發(fā)現(xiàn)毛玻璃結(jié)節(jié)，不用過分緊張，90%以上均為惰性，定期復查隨診即可，避免過度治療。

3、保持良好作息

越來越多年輕人被癌癥「盯上」，生活壓力與不健康的作息習慣也發(fā)揮了影響。熬夜、加班、過勞，導致身體抵抗力下降，身體對致癌因素的免疫力變?nèi)?，也可能讓疾病「趁虛而入」?/span>

因此，合理飲食、堅持運動、盡可能健康作息，保證充足睡眠，不僅對于預防肺癌，對其他疾病的免疫能力也有益處。

另外，疾病的發(fā)生難以預料，小開還是要提醒大家，提前規(guī)劃好風險保障，避免重大疾病給家庭帶來的巨大經(jīng)濟損失，為自己和家人規(guī)劃好基礎的重疾險、醫(yī)療險，一旦風險來臨，才能更好地應對。

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